Средства для улучшения кровоснабжения конечностей. Нарушения кровообращения ног: причины и методы лечения. Вещества, действующие на ПНС

Какую выбрать мазь для улучшения кровообращения в ногах? Все препараты, которые применяются для восстановления кровообращения в ногах, могут применяться только после прописывания лечащим врачом, необходимость данного факта вызвана тем, что в лечении должен быть исключительно комплексный подход, так как это не является заболеванием, а представляет собой лишь сопутствующий симптом. Но именно он и доставляет массу неприятных ощущений человеку – это отеки, судороги и что самое главное – неприглядный внешний вид.

Причины возникновения нарушений

Возникшее нарушение кровообращения в конечностях без должного лечения часто приводит к следующим последствиям:

повреждение стенок сосудов;
поражение живых тканей;
повреждение нервных окончаний.

Подобные процессы представляют собой особую опасность для пожилых людей.

Возникает такая ситуация по следующим причинам:

Атеросклероз, который возникает вследствие того, что нарушается периферический кровоток, при котором жировой налет постепенно накапливается на стенках сосудов и не дает крови перетекать по организму.
Когда человек постоянно употребляет алкоголь и табачную продукцию, а также ест жирную пищу.
Воспалительные процессы.
Если пациент ведет малоподвижный образ жизни.
При наличии некоторых заболеваний, таких как сахарный диабет, ожирение, гипертония, аутоиммунные болезни и так далее.
В случае долгого использования лекарственных препаратов.

Подобная ситуация с кровообращением постепенно приводит к развитию тромбоза и варикоза.

Человеку, страдающему подобной проблемой необходимо, прежде всего, скорректировать свое питание и вести подвижный образ жизни, а также воспользоваться лекарственными средствами направленного действия для ног.

Основные препараты и методики

Прописанные специалистами лекарственные препараты должны выполнять ряд функций:

разжижать саму кровь, то есть это должны быть антикоагулянты;
расширять капилляры и артерии;
блокировать кальциевые каналы;
поддерживать сосуды в тонусе, то есть в составе этого препарата должны быть вазоактивные вещества;
привлекать объем крови в качестве дополнения из межклеточного пространства, что значительно улучшает ее текучесть;
улучшать микроциркуляцию, то есть ангиопротекторы.

Что касается антикоагулянтов, то они назначаются исключительно специалистом и в должной дозировке. Сделать это правильно можно при помощи мониторинга за состоянием больного в то время когда он принимает такие лекарственные средства. Наиболее часто применяются Кардиомагнил, Аспирин и Гепарин, причем нередки случаи, когда они назначаются до конца жизни. Они помогают крови стать более жидкой, что не дает образовываться атеросклеротической бляшки.

Вазоактивными свойствами обладают такие препараты, как Трентал, Пентоксифиллин и производные от них. Причем такие препараты оказывают свое действие не только на ноги, но и на все периферические сосуды.

Для того чтобы расширить капилляры используются и простагландины, которые значительно увеличивают просвет в сосудах, наибольшей популярностью пользуется Актовегин, который помогает устранить ишемию нижних конечностей. К числу последних можно отнести Докси-хем, Трентал, Персантин и Вазонит.

Мази для кровообращения

Для лечения патологий венозного кровообращения используются те препараты, которые влияют на микроциркуляцию, улучшающие питание всех тканей нижних конечностей и их трофику, а также восстанавливают эластичные свойства стенок вен.

Лечение должно проводиться исключительно после назначения специалистом препаратов в строго назначенной дозировке, наиболее распространенными являются:

Венорутон, выпускаемый в виде геля и капсул. Рутозиды, являющиеся активным веществом данного препарата, имеют направленное действие на укрепление стенок капилляров и нормализацию их проницаемости. Во время венозной недостаточности хронического типа, данный препарат способствует уменьшению боли, отеков, варикозных язв, судорог и других проявлений данной патологии. Венорутон гель помимо прочего имеет и противовоспалительное действие, он достаточно быстро проникает под кожу и не имеет никакого запаха. Применять его следует дважды в сутки, втирая в кожу до впитывания.

Троксерутин гель представляет собой 2 % вещество, выпускаемое в тубах. Он достаточно быстро и легко впитывается и достигает пораженного участка, увеличивая при этом плотность стенки сосудов. Троксерутин гель ограничивает часто возникающее прилипание тромбоцитов крови к стенкам сосудов. После его курсового применения практически полностью исчезает ощущение тяжести в ногах, улучшается трофика и значительно сходит отечность ног.
Троксевазин крем аналогичен Троксерутину, но представляет собой сочетание гидроксиэтиловых производных рутина. Троксевазин занчительно уменьшает ломкость и чрезмерную проницаемость капилляров, а также оказывает выраженное противоотечное и, что крайне важно противовоспалительное действие. Он не обладает сенсибилизирующим эффектом и достаточно хорошо переносится. Применяется данное средство дважды в течение суток. Но следует знать, что гель нельзя мазать на слизистые и открытые раны. Ожидаемый и должный эффект возможно достичь только при использовании препарата в необходимой дозировке и длительное время.
Венолайф представляет собой лекарственное средство исключительно для наружного применения, которое содержит в себе троксерутин, гепарин натрия и декспантенол, сам препарат выпускается в виде геля.

Данный гель имеет ряд функций направленного действия:

уменьшает ломкость капилляров;
уменьшает застой в венах;
имеет противоотечное действие;
обладает противовоспалительным эффектом;
способствует регенерации тканей;
снижает проницаемость сосудов;
улучшает всасывание действующих веществ;
препятствует образованию тромбов.

Наносится тонким слоем на сам участок, где проявляются негативные изменения и на поверхность кожи вокруг, дважды в сутки на протяжении двух недель.

Перед применением мази для улучшения кровообращения в ногах, необходимо ознакомиться с инструкцией по применению, так как злоупотребление ими провоцирует ряд побочных действий.

Наша жизнь не отличается спокойствием и размеренным темпом . Она постоянно бросает нас в крайности . Приходится то сидеть на работе почти без движения , то нестись куда –то сломя голову . Как первое , так и второе отрицательно сказывается на наших ногах . Регулярная усталость , онемение , отеки , мозоли , судороги , болевые ощущении – вот далеко не полный список получаемых «бонусов ». Но это еще не все . Малая подвижность , как и , приводит к нарушению кровообращения , а также развитию заболеваний двигательного аппарата и сосудов . Вот почему важны профилактические меры . Нужно всего лишь немного времени уделять своим ножкам ежедневно , чтобы избежать серьезных проблем в будущем .

Как улучшить кровообращение в ногах – правильная обувь

Особое значение имеет обувь , в которой вы проводите большую часть времени . Она должна быть не только красивой . Комфорт и безопасность тоже важны . Излишне удлиненный носок , скользкая подошва или набойки , неустойчивый каблук , длинные шнурки , свисающие декоративные элементы делают обувь травмоопасной . Что уже говорить о шпильках , которые многие модницы и в гололед не снимают . Их можно понять , такая обувь не только выглядит очень эффектно , но и способна творить чудеса . Ножки визуально удлиняются , спинка выпрямляется , походка преображается . Но какова на ноги резко возрастает , нарушается циркуляция крови , вызывая застойные явления , а позвоночник искривляется . При постоянном ношении обуви на высоких каблуках могут даже деформироваться тазовые кости , что скажется на работе органов брюшной полости . Тогда возникнут проблемы , связанные с будущим материнством . Для ежедневного использования такая обувь не подходит . Пусть останется для особых дат и торжественных событий . А на каждый день лучше выбрать туфельки на небольшом устойчивом каблучке – и выглядят мило , и ножкам легче .

Как улучшить кровообращение в ногах – двигайтесь

Забота о ногах – занятие несложное . И оно не отнимает много времени . Но делать это нужно регулярно . Старайтесь уменьшать нагрузку на ноги . Если вы (в силу специфики вашей деятельности ) мало двигаетесь на работе , используйте любую возможность , чтобы размяться . Приходится много сидеть ? Вставайте с рабочего места каждый час . Пройдитесь , а если никто не видит (или вам без разницы ) – поприседайте либо сделайте несколько махов ногами . Если же вы , как правило , стоите – присаживайтесь время от времени . Положите ноги на соседний стул , пусть отдохнут . А когда выпадет возможность уединиться (в туалете , на лестнице или в комнате отдыха ), снимите обувь , разорите ноги или сделайте легкий массаж , повращайте стопами . Если это возможно , освежите ножки смоченной в воде рукой или влажной салфеткой . А ежели получилось даже прилечь , поднимите немного ноги , подложив под стопы сумку или свернутую кофту . Это поможет снять усталость , восстановить кровообращение и избавиться от отеков .

Как улучшить кровообращение в ногах – уход

Не стоит пренебрегать и специальными ухаживающими процедурами для ног . Они позволят уменьшить отечность , переутомление и возникновение болевых ощущений в конце трудового дня . А то и позволят предотвратить их вовсе . Это не только отличная профилактика . Для избавления от уже имеющихся проблем с ногами эти процедуры тоже подходят .

Как улучшить кровообращение в ногах – контрастный душ

Контрастный душ активизирует кровообращение , что позволяет справиться с болью , одутловатостью , тяжестью и жжением . Вода должна быть то достаточно горячей , то очень прохладной . Попеременно . Действие контрастного душа основано на перепаде температуры и массирующем воздействии упругой струи . Летом лучше заканчивать процедуру на холодной воде , а зимой – на теплой . Вытираясь , не помешает ножки энергично растереть полотенцем .

Как улучшить кровообращение в ногах – массаж

Сделать массаж ног самостоятельно не составит никакого труда . Разомните затекшие мышцы – это позволит снять напряжение , боль и усталость . И в борьбе с отеками помогает . При варикозном расширении сосудов массаж делать не рекомендуется . Но иногда только эта процедура позволяет справиться с болью . Поэтому действуйте , но очень аккуратно , старательно обходя вздувшиеся вены и избегая резких движений . Массаж здесь больше похож на легкие поглаживания .

Если вы не страдаете от варикоза , то смело беритесь за дело . Когда получится уединиться , массаж ног можно сделать и на работе , и в дороге . Специалисты советуют начинать с пальчиков и стоп , поднимаясь все выше . Не обходите своим вниманием и ягодицы . Плюс самостоятельного проведения процедуры в том , что вы можете менять приемы и интенсивность массажа , ориентируясь на свои ощущения . Длительность тоже зависит от вас . От того , какого эффекта нужно достичь и сколько времени этому вы можете уделить . Иногда достаточно слегка помассировать ноги , например , втирая в них крем после душа . Уйдет всего пара минут . Или же , нежась в теплой ванне , можно тщательно разминать разомлевшие мышцы минут 20 .

Стоит учитывать , что на подошве сконцентрировано огромное множество активных точек . Поэтому массаж стоп не только позволяет расслабиться , но и оказывает позитивное воздействие на все органы и общее состояние . При массаже , в зависимости от ситуации , можно использовать специальные масла , охлаждающие кремы , антицеллюлитные гели , согревающие мази .

Как улучшить кровообращение в ногах – упражнения

Ежедневные упражнения для ног могут сводиться к элементарным действиям . Не обязательно даже выделять для них специальное время . Некоторые можно выполнять и на людях . Например , сидя в транспорте , слегка приподнимите ногу и сделайте пару вращений стопой . Или , стоя в очереди , несколько раз сильно напрягите икры и бедра , а потом расслабьтесь . Вполне осуществимо , не так ли ? А дома можно размяться и посильнее . Подойдут любые упражнения для ног : махи , вращения , приседания , растяжка , перекатывание с носков на пятки и пр . Еще лучше , если есть возможность совершать пробежки , ходить на каток или в бассейн . Но и простейшая связка из нескольких упражнений тоже даст неплохие результаты , если выполнять регулярно .

Как улучшить кровообращение в ногах – ванночки

Ножные ванночки имеют широкое применение . Они могут быть лечебными , согревающими (охлаждающими ), профилактическими . Прохладные ванночки подойдут для тех случаев , когда ощущается боль , жжение , усталость или наблюдается отечность . Можно использовать как простую воду , так и отвары . Хорошо снимает усталость солевой раствор . Если нет морской соли , можно взять пищевую . Попробуйте положить на дно емкости морские камешки и походить по ним , массируя так подошву , пока ванночка оказывает свое целебное действие . При желании , добавьте в воду немного эфирного масла .

Некоторые из этих процедур нужно выполнять ежедневно , а к некоторым достаточно прибегать раз в неделю . Подберите те , что подходят для вас . Эти простые действия позволят сохранить красоту ног и их здоровье , избавят от множества неприятных ощущений и возможных заболеваний .

Хорошее кровообращение является абсолютной необходимостью для здоровья каждого человека.

Сильный и устойчивый поток крови в венах, артериях и сосудах обеспечивает постоянный обмен питательных веществ и отходов на клеточном уровне, а также способствует прохождению жидкости через лимфатическую систему, определяя эффективность работы иммунной системы.

Поэтому проблемы с циркуляцией крови могут быть фактором, способствующим самым разным, в том числе — и очень серьёзным проблемам со здоровьем.

Симптомы плохого кровообращения в ногах

Общие симптомы плохого кровообращения в ногах могут быть следующие: онемение или периодическое покалывание, постоянно холодные ноги, усталость, отёки, изменение цвета кожи, мышечные спазмы, боли в ногах и ступнях.

Если подобные тревожные знаки повторяются изо дня в день, следует обязательно обратиться к врачу и выяснить причину.

Для быстрого избавления от варикоза наши читатели рекомендуют Гель «ЗДОРОВ». Варикоз - женская "чума XXI века". 57% больных умирают в течение 10 лет от ТРОМБОВ и рака! Опасными для жизни осложнениями являются: ТРОМБОФЛЕБИТ (сгустки крови в венах имеются у 75-80% варикозом), ТРОФИЧЕСКИЕ ЯЗВЫ (гниение тканей) и конечно ОНКОЛОГИЯ! Если у вас имеется варикозное расширение вен - действовать необходимо срочно. В большинстве случаев можно обойтись без операции и других тяжелых вмешательств, своими силами с помощью...

Причины плохого кровообращения в ногах

Кровообращение может ухудшаться по мере того, как люди становятся старше, но на сегодняшний день возраст – далеко не главная причина этой проблемы.

Благодаря малоподвижному образу жизни большинства современных горожан, ноги могут страдать от плохого кровоснабжения даже у совсем молодых людей.

Помимо этого существует множество других факторов, которые способны вызвать и усугубить проблему:

курение,
употребление алкоголя,
злоупотребление кофеином,
неправильное питание,
беременность,
употребление особых лекарств — бета-блокаторов.

Другие заболевания также могут негативно сказаться на кровоснабжении. Это диабет, высокий уровень холестерина, и артерий, заболевания щитовидной железы, ожирение, высокое кровяное давление, нервные расстройства, анемия.

Но не стоит отчаиваться. Всегда есть возможность улучшить циркуляцию крови по всему телу, изменив образ жизни, пересмотрев питание в пользу более «здоровых» продуктов, используя некоторые домашние средства и лекарства, прописанные врачом.

А массаж и несложные физические упражнения помогут быстро улучшить ситуацию.

Физическая активность

И действительно, регулярные упражнения известны как лучший способ быстро восстановить хорошее кровоснабжение ног.

Отличным средством для этого станет даже обычная ходьба. Такая нагрузка по плечу практически каждому, а хорошая музыка, компания друга или любимой собаки превратит её в настоящий отдых. Когда мы ходим, мышцы в нижней части ног работают как насос, толкая кровь вверх к сердцу.

Если же не двигаться в течение длительного периода времени, а сидеть, опустив ноги вниз, это может привести к застаиванию крови, отёчности, ощущению скованности и дискомфорта

Как много нужно двигаться, чтобы поддерживать здоровье?

Пешая прогулка или треккинг не менее 30 минут, как минимум 5 раз в неделю.
Плавание, пробежки, велосипедные прогулки несколько раз в неделю.
Несложные упражнения на ноги по 15 минут каждый день.

Далее стоит обратить внимание на диету. Если у человека имеется лишний вес, сердце может не справляться с достаточным кровоснабжением всего организма, что приводит к плохой циркуляции крови — особенно ногах.

Это веский повод сбросить лишние килограммы и подобрать для себя реалистичную диету, которой можно будет придерживаться постоянно. Общим принципом здесь должна быть умеренность,серьёзное ограничение быстрых углеводов и жирной пищи.

Почаще ешьте фрукты, богатые витамином С, ведь он очень полезен для здоровья сосудов. А вот употребление солёных и острых блюд лучше всего тоже ограничить из-за их свойства повышать давление.

Воды нужно пить не слишком мало, но и не слишком много: 2-3 литра в день. Оптимальное количество жидкости рассчитывается индивидуально исходя из веса. Для этого можно воспользоваться специальной таблицей или онлайн-калькулятором

Впрочем, разумное питание – это ещё не всё, что можно предпринять. Учёные заметили, что некоторые продукты сами по себе помогают улучшить кровообращение.

Вот некоторые из них:

Куркума . Куркумин, активный ингредиент этой специи, помогает предотвратить появление формирования тромбов и улучшает кровоснабжение.
Зелёный чай . Он богат антиоксидантами, которые помогают расширить сосуды и сделать их более эластичными, увеличивая приток крови.
Чёрный шоколад . Какао в темном шоколаде (более 70%) помогает улучшить кровоток, расширяя сосуды. Но увлекаться им не стоит. Небольшого кусочка такого лакомства в день будет вполне достаточно.
Имбирь . Регулярное потребление имбиря предотвращает образование тромбов, снижает риск сердечных заболеваний и атеросклероза.
Орехи. Грецкие орехи и миндаль содержат много антиоксидантов, полезных растительных масел и питательный белок. Они могут помочь улучшить кровообращение и предотвратить серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы.

Массаж

Регулярный массаж отлично помогает нормализовать движение крови в ногах. Используя мягкие движения снизу вверх, попробуйте самостоятельно сделать себе массаж ног: коленей, голеней, ступней.

В качестве массажного масла можно использовать оливковое,
миндальное или кокосовое. Хорошо будет добавить пару капель масла розмарина.

После окончания процедуры подождите некоторое время, а затем примите тёплый душ или ванну.

Не забывайте делать массаж регулярно, уделяя ему хотя бы по пять минут несколько раз в неделю.

Полезные привычки

Не засиживайтесь в одном положении слишком долго . Делайте перерывы каждые пару часов, чтобы немного пройтись, хотя бы по коридору.
Постарайтесь не сидеть в позе«нога на ногу». Гораздо полезнее будет обзавестись подставкой для ног высотой 15-30 см.
Носите только удобную, качественную обувь по погоде. Каблуки не должны быть слишком высокими, чтобы не нарушать циркуляцию крови.
Принимайте контрастный душ (таким образом, чтобы вода попадала на проблемные области).

Народная медицина

Помимо аптечных средств для улучшения кровоснабжения, которые должен прописывать врач, существует и природная альтернатива.

Народная медицина предлагает следующие средства для решения этой проблемы :

Обработка стоп лимонным соком. Одевать носки и обувь не рекомендуется, пока жидкость полностью не впитается.
Ванночки с аиром, ромашкой, душицей, крапивой, чередой и тимьяном.
Мазь из конского каштана. Для приготовления нужно растереть 5 штук плодов, залить растительным маслом (0,5 л.), прокипятить на водяной бане в течение часа, остудить и процедить.
В плодах каштана содержится вещество эсцин, которое помогает уменьшить отёк и оздоровить сосуды.

Врачи предупреждают, что использовать народные средства для улучшения кровообращения имеет смысл только в составе комплексного лечения

В принципе, комплексный подход – это и есть единственная гарантия эффективности борьбы с плохим кровоснабжением. Однако выполнение нескольких несложных рекомендаций в области питания и образа жизни избавит от опасности серьёзных осложнений и поможет улучшить здоровье в целом.

Наиважнейшей задачей кровеносных сосудов является обеспечение питанием и кислородом всех клеток организма. По ним кровь от сердца переносится ко всем клеткам, тканям и органам, а затем вновь возвращается к нему.

Под сосудами мы подразумеваем:

капилляры;
вены;
артерии.

Капилляры — микроскопические трубковидные элементы, которые тысячекратно разветвляются по пути от одного органа к другому. Именно в капиллярах происходит взаимообмен жизненно важными веществами между клетками и артериальной кровью. Также сосуды выводят из организма продукты обмена и углекислый газ, которые ткани отдают обратно, получая взамен питание и кислород. Даже при самых незначительных нарушениях кровообращения происходят сбои, которые препятствуют данному процессу и развиваются болезни, связанные с нарушением кровоснабжения тканей и клеток организма. В этой статье мы попытаемся компетентно ответить на вопрос, как улучшить кровообращение в ногах.

Причины явления

Причины, которые вызывают нарушение кровоснабжения, делят на несколько групп:

периферическая ангиопатия (чаще развивается при сахарном диабете, периферическом атеросклерозе);
закупорка сосудов при атеросклеротических болезнях;
воспаление стенок артерии, что приводит к их спазму.

Вышеназванные нарушения провоцируют следующие заболевания:

Атеросклероз ног, который называют облитерирующим (хронический недуг, характеризующийся онемением ног и хромотой). Развивается недуг по причине скопления в сосудах липидов и холестериновых бляшек, которые приводят к закупорке капилляров (полностью или частично).
Облитерирующий тромбангиит (эндартериит). Заболевание имеет аутоиммунный характер. Проявляется тем, что спазмированные сосуды бедра плохо питаются кровью, в результате нарушения кровообращения. Недуг поражает преимущественно мужчин молодого возраста, которые злоупотребляют никотином.
Поражение сосудов в результате наличия сахарного диабета. В медицине хорошо известен термин «диабетическая стопа». В результате нарушения кровообращения в ногах, начинается гангрена (некротическое поражение стопы), которая не подается консервативному лечению. Как правило, диабетическая стопа приводит к ее ампутации.
Тромбофлебит.

Симптомы нарушения кровообращения

Нарушение кровоснабжения в ногах проявляется болевыми ощущениями при ходьбе, которые исчезают в состоянии покоя. Данный симптом является визитной карточкой заболеваний, свидетельствующих о серьезных проблемах с артериями. Он называется перемежающая хромота.

Существует несколько факторов, провоцирующих развитие перемежающей хромоты:

злоупотребление никотином и алкоголем;
пожилой возраст;
нарушение липидного обмена;
ожирение;
психо — эмоциональные стрессы;
генетическая предрасположенность;
сахарный диабет.

При данном симптоме наблюдаются:

болевые ощущения на разных участках ноги: в области поясницы, стопы, колена или бедра;
онемение и зябкость конечности;
слабость в ногах;
тяжесть в ногах, человек с трудом передвигает ноги;
частые судороги.

В отдельных случаях атеросклероз нижних конечностей не проявляется никакими симптомами.

Диагностика нарушения кровообращения

Для того чтобы принять меры по улучшению кровоснабжения необходимо точно диагностировать такие нарушения.

Для диагностики следуют обратиться к сосудистому хирургу (ангиохирургу), который назначит разнообразные инструментальные исследования:

Доплер (доплерография) сосудов (УЗИ сосудов ног). Суть метода заключается в способности ультразвуковых волн проникать в ткани и отталкиваться от поверхности эритроцитов, которые входят в состав крови и двигаются вместе с ней. Доплер обнаруживает участки, где наблюдается застой крови. Другими словами, если подвижность этих кровяных телец на определенных участках снижена, то диагностируется нарушение кровоснабжения.
Ангиография сосудов ног. Представляет собой инструментальное контрастное исследование капилляров, вен и артерий, которое позволяет определить состояние стенок сосудов, а также наличие барьеров, препятствующих нормальной циркуляции крови.
Термометрия (определение температуры кожи нижних конечностей).
Контрастная магнитно — резонансная томография (МРТ). Для того чтобы получить лучшие результаты, процедуру МРТ комбинируют с введением в организм контрастного вещества. Оно вводится внутривенно, что позволяет лучше провести диагностику.
Капилляроскопия. Метод, оценивающий состояние капилляров мягких тканей. Но основе этого метода можно определить уровень микроциркуляции крови.

Как улучшить кровообращение в ногах?

Плохое кровообращение в ногах сказывается на работе всего организма. Поэтому такое состояние подлежит срочной коррекции. Нарушение кровоснабжения лечат двумя способами:

Консервативным путем;
Хирургическим путем.

Чтобы не прибегнуть к оперативному вмешательству, необходимо своевременно начать консервативное лечение. Оно заключается в проведении лечения при помощи:

физиотерапевтических процедур;
фармакологических препаратов;
лечебной физкультуры;
массажа.

Для успешного лечения необходимо полностью изменить свой образ жизни и избавиться от вредных привычек (употребления алкоголя и никотина, жирной пищи, малоподвижного образа жизни).

Фармакологическое лечение предполагает прием:

антиагрегантов (препараты, улучшающие циркуляцию крови);
антикоагулянтов (препараты, предупреждающие формирование тромбов);
статинов (препараты, снижающие выработку холестерина);
флеботоники (препараты, улучшающие тонус сосудов);
мочегонные препараты (диуретики, которые устраняют застойные явления в ногах).

В запущенных случаях (при несвоевременном обращении к врачу) появится необходимость в хирургическом лечении, которое осуществляется в двух направлениях:

ангиопластика;
открытая хирургия.

Ангиопластика — говорит сама за себя. Это хирургическая процедура замены пораженного сосуда с установкой стента — металлического устройства, которое имплантируют в сосуд для обеспечения его проходимости.

Открытая хирургия — это полноценная хирургическая операция, которую проводят с целью создания искусственного сосуда (шунта), минуя пораженные. Для создания таких сосудов берется артерия — донор (из собственных сосудов пациента) и проводят шунтирование. Шунт также может быть из искусственного материала.

Лечебная гимнастика при нарушении кровообращения ног

Самочувствие улучшится полностью только в том случае, когда человек приступит к выполнению умеренных физических упражнений. Для этого не обязательно посещать фитнес — центры или спортивные залы. Улучшить кровоснабжение помогут недолгие прогулки, занятия плаваньем, туризмом, велоспортом, танцами и йогой. При выполнении специальных упражнений для коррекции кровоснабжения необходимо подобрать те, что подходят человеку согласно его заболеванию и самочувствию. Помимо этого, следует помнить, что существуют занятия, которые строго настрого противопоказаны людям, с нарушением циркуляции крови в ногах. К ним относятся:

альпинизм;
тяжелая атлетика (поднятие штанги);
легкая атлетика (все ее виды).

В обратном случае могут появиться серьезные осложнения, которые потребуют хирургического лечения. Почему так важно в короткое время восстановить нормальную циркуляцию крови в нижних конечностях? Благодаря качественному кровоснабжению нижних конечностей, ткани обогащаются питательными веществами, избавляются от конечных продуктов метаболизма, что способствует здоровью и укреплению ног. К сожалению, заболевания, провоцирующие нарушения циркуляции крови в нижних конечностях, имеют хроническое течение и полностью их устранить невозможно. В этом случае самый лучший эффект, которого можно добиться — это приостановление прогрессирования недуга.

Упражнения для улучшения кровообращения в ногах

Поскольку самый действенный и простой способ нормализации циркуляции крови в ногах — это лечебная физкультура, то начинать их надо сразу же после обнаружения проблемы. Умеренные физические упражнения приветствуются даже при наличии у больного сахарного диабета. Такие упражнения можно выполнять в домашних условиях, поскольку они просты и очень легки в исполнении.

Улучшают кровообращение и внешний вид ног, следующие упражнения:

Медленно подниматься и опускаться на носочках, ощущая при этом напряжение в каждой мышце ног.
По очереди отрывать ноги от пола, выполняя при этом круговые движения стопой.
Упражнение ножницы. Лечь на пол, поднять обе ноги вверх, затем скрестить прямые ноги, делая движения «ножницы».
Упражнение велосипед. Лечь на пол, согнуть ноги в коленях, произвести движения имитирующие вращение педалями велосипеда.
Упражнение «Березка». Лежа на полу поднять ноги вверх, перпендикулярно полу и подогнуть их к подбородку. Руки сложить на спине немного выше талии. Весь вес тела должен упираться на руки и лопатки. Несколько секунд задержаться в таком положении, а потом осторожно лечь на пол.

Все упражнения необходимо повторить по 5- 10 раз. Очень полезно катание на роликах и коньках, при условии, что человек имеет подобные навыки. Если учиться этому специально, то можно получить травму, что совсем не способствует здоровью ног. Нужно двигаться как можно больше, часто гулять, подниматься самостоятельно по лестнице без лифта и пытаться избегать общественного транспорта.

Общие советы для улучшения циркуляции крови в нижних конечностях

В быту и на работе следует соблюдать следующие правила:

Не стоять слишком долго на ногах и не сидеть долго за рабочим столом. Необходимо двигаться в течение всего дня, чтобы кровь нормально циркулировала по венам и артериям. Если существует необходимо находиться несколько часов в одном и том же положении, то следует прерваться и выполнить несколько упражнений улучшающих кровоснабжение в ногах. Офисным работникам рекомендуется делать перерыв каждый час. Можно просто пройти несколько шагов и вернуться на свое рабочее место.
Необходимо принять такую позу тела, которая будет способствовать нормальному кровообращению. Нельзя скрещивать ноги во время сидения за столом, поскольку такое положение ног препятствует нормальной циркуляции крови. Нужно сидеть так, чтобы ноги были слегка расставлены по сторонам, а ступни опирались в пол. Но даже в таком положении не следует находиться слишком долго. Также рекомендуется вставать и ходить, приподнимать ноги, чтобы не оставаться долго в одном положении. Можно поднять ноги на маленький стул или табурет для улучшения кровоснабжения.
Выполнять упражнения на ноги. Любые упражнения, которые способны задействовать ноги, улучшают кровообращение. Также важно выполнять упражнения на расслабление ног. Существует масса расслабляющих поз и упражнений, которые улучшают состояние не только нижних конечностей, но и сердечно — сосудистой системы.
Ношение удобной обуви. Тесная, неудобная обувь на высоком каблуке и шпильке сильно препятствует нормальной циркуляции крови. К тому же нарушается кровообращение от ног к сердцу. Поэтому следует избегать неудобной обуви на высоком каблуке или же носить ее только в определенные случаи. Хорошей заменой каблукам является платформа. Если, допустим, женщине необходима дополнительная высота, то следует носить обувь на платформе, которая не так пагубно сказывается на состоянии ног.
Ношение компрессионных чулок. Такие чулки улучшают кровоснабжение и разработаны специально для его стимуляции. Их можно приобрести в аптеке или заказать согласно своим индивидуальным особенностям.
Отказ от курения. Именно эта пагубная привычка способствует развитию периферических заболеваний. В этом случае вены и артерии нижних конечностей теряют эластичность и больше не способны проводить циркуляцию крови. Поэтому людям с плохим кровообращением, необходимо отказаться от этой вредной привычки.
Принимать качественные пищевые добавки. БАДы способны стимулировать кровообращение сердечно — сосудистой системы и расширять сосуды. Лучшее средство из этой категории — пищевые добавки, содержащие экстракт растения гинко двулопастного. Его употребляют внутрь в качестве чая, предварительно добавив в него свежий имбирь. Такой напиток должен входить в ежедневный рацион человека, у которого наблюдается нарушение циркуляции крови. Такими же свойствами обладает чай из березовой коры. Он очень приятен на вкус, особенно с добавлением натурального меда. Чай из кайенского перца расширяет сосуды и улучшает кровообращение. Также кайенский перец можно добавлять в пищу. Хорошо стимулируют кровообращение добавки с рыбьим жиром. Поскольку рыбий жир содержит омега-3 кислоты, то такие добавки крайне необходимы для здорового жирового обмена. Они выпускаются в капсулах и таблетках.
Правильное питание. Каждодневный рацион должен быть сбалансированным, с большим содержанием свежих овощей и фруктов. Очень важно снизить количество потребляемой соли, поскольку соль задерживает воду в организме и способствует образованию отеков.
Контролировать вес тела. Необходимо следить за количеством потребляемых калорий, поскольку лишний вес нагружает суставы и систему кровообращения, а излишне жирная пища способствует формированию склеротических бляшек и закупорке сосудов.

Иногда в организме человека происходит нарушение кровообращения. Это всегда чревато развитием множества заболеваний, отдельные из которых весьма серьезны. Поражаться могут: головной мозг, сердце, сосуды, а постепенно начнутся проблемы и со всеми остальными органами. Нарушение кровообращения нижних конечностей может свидетельствовать о наличии некоторых, протекающих скрыто, заболеваний, при этом человек может даже не подозревать о них.

Что влияет на кровообращение в ногах и как его улучшить? Нарушение кровообращения нижних конечностей может повлечь за собой различные последствия. Человек начинает испытывать внезапные приступы судорог, в ногах могут появиться болевые ощущения. Достаточно часто наблюдаются: онемение пальцев на ногах, отеки стоп, а в некоторых случаях даже могут появляться язвы на коже.

Нарушается теплообмен в ногах, которые становятся холоднее (реже горячее), чем остальное тело. Симптомы нарушения кровоснабжения включают в себя и образование венозных звездочек. При этом, если на ногах начнет просматриваться сеточка из небольших вен, это может сигнализировать о начале развития варикоза, одной из причин появления которого является именно ухудшившееся кровообращение ног.

Первой и, наверное, самой распространенной причиной, из-за которой у многих людей наблюдается плохое кровообращение ног, является банальная гиподинамия. Ограниченность в активных движениях и тот сидячий образ жизни, который ведет большинство современных людей, приводят к застаиванию в венах крови. Ноги начинают болеть, быстро уставать и становится холоднее.

Многим людям, особенно пожилым, не понаслышке знакомо состояние, когда постоянно испытывается некоторая зябкость, но после даже небольшой прогулки становится жарко и хочется снять лишнюю одежду. Удивляться этому не стоит, ведь небольшая физическая нагрузка помогает восстановить кровообращение ног, что способствует избавлению от синдрома «холодные ноги».

Ответить на вопрос о том, что делать в этой ситуации, очень просто. Никакое специальное лечение не понадобится. Улучшение кровоснабжения произойдет уже при небольшом изменении образа жизни. Достаточно начать больше двигаться, и плохое самочувствие пройдет само по себе. Ну а если добавить к этому несложные упражнения во время утренней зарядки, то улучшение коснется и общего состояния.

На циркуляцию крови в ногах могут оказать влияние и другие, отнюдь не такие безобидные, причины. Нарушение кровообращения может быть следствием не совсем правильной работы любого органа. Именно поэтому порой бывает непросто разобраться, что же конкретно привело к развитию патологии, что делать для ее предотвращения и какое начинать лечение. Впрочем, медицина выделяет несколько наиболее распространенных причин:

курение и алкоголь;
диабет;
возрастные изменения;
гипертония;
чрезмерное содержание холестерина и триглицеридов в крови;
чрезмерный вес;
атеросклероз, ишемия;
стеноз и тромбоз артерий, варикоз.

При наличии любой из таких причин придется проводить лечение именно ее и принимать специальные препараты. Однако принимая лекарства, рекомендуется не забывать и о здоровом образе жизни. Несложные упражнения, выполняемые по утрам, настолько полезны, что их не смогут заменить никакие таблетки.

Нарушение обмена веществ

Иногда причиной ухудшения кровообращения в ногах является нарушение обмена веществ в организме. Если имеются симптомы такой патологии, то следует понимать, что это довольно серьезная причина, справиться с которой весьма непросто. Как правило, эндокринные нарушения приводят к ожирению или как минимум к появлению избыточного веса.

Большой вес вынуждены переносить ноги, в которых из-за чрезмерной постоянной нагрузки замедляется кровоток и попросту не выдерживают кровеносные сосуды. Как следствие проблем с циркуляцией крови появляются отеки ног, развивается варикоз, тромбофлебит и множество других заболеваний. Обнаружив первые симптомы, свидетельствующие о возможном развитии нарушения обмена веществ, следует немедленно обратиться к эндокринологу.

Врач исследует гормональный фон и при необходимости назначит необходимое лечение, которое будет включать специальные препараты. Однако одни лекарства улучшению микроциркуляции крови в сосудах ног помогут недостаточно, проходя лечение по поводу эндокринных нарушений, необходимо обратить пристальное внимание и на помощь непосредственно сосудам, поражение которых может уже начаться. Для этого может быть использована специальная мазь или другие препараты, обеспечивающие воздействие на стенки сосудов.

Результативное лечение будет только усилено, ели пациент начнет регулярно получать посильную физическую нагрузку. Специально разработанные упражнения помогут укрепить сосуды и сделать их более выносливыми. Следует помнить, что в случае эндокринных нарушений, лечение лучше проводить комплексно, принимать таблетки и выполнять упражнения.

Препараты, принимаемые только для борьбы с первичным заболеванием, в этом случае кровообращение в нижних конечностях улучшить не помогут.

Синдром холодных ног

Довольно часто проблемы с кровоснабжением ног выливаются в появление так называемого синдрома холодных ног. Симптомы этого синдрома можно понять уже исходя из его названия: независимо от окружающей температуры ноги человека остаются постоянно холодными. Обнаружив подобные симптомы, следует немедленно насторожиться, ведь на голом месте такое явление возникнуть не может.

Одной из причин этого синдрома, причем наиболее частой, является ухудшение кровообращения в ногах. Особенно часто выясняется, что артерии частично закупориваются, возникает коллатеральный проход крови. Анатомия показывает, что на ногах человека, как правило, под кожей находится небольшое количество жировой клетчатки, которая и обеспечивает сохранение телом тепла.

Уже этот факт, как утверждает анатомия, способствует усиленному охлаждению кожи ног, занимающей довольно большую площадь. У здорового человека температура поддерживается хорошим кровооборотом по мышцам, а вот при недостатке мышечной массы или ухудшенном прохождении крови по сосудам начинается чрезмерное охлаждение ног.

Зачастую симптомы синдрома холодных ног обусловлены недостаточной эластичностью стенок сосудов, что приводит к более медленному течению по ним крови. Если отсутствуют сопутствующие заболевания, то лечение этого синдрома может заключаться в тренировке сосудов, которая обеспечивается умеренными физическими нагрузками.

Сегодня разработано немало комплексов, включающих упражнения, выполнение которых поможет сделать стенки сосудов эластичнее. Помимо этого, в некоторых случаях могут потребоваться препараты, снижающие уровень холестерина в крови. Однако одни таблетки ситуации не спасут, необходимо проводить только комплексное лечение. Если уже развился коллатеральный кровооборот, без серьезного лечения не обойтись.

Придется обращаться к врачу, который сможет выработать правильную методику лечения коллатерального кровооборота, назначить необходимые препараты и посоветовать упражнения лечебной физкультуры.

Общее укрепление сосудов ног

Если вы знаете, что у ваших ближайших родственников ранее были выявлены нарушения в работе системы кровообращения, то это уже само по себе тревожный сигнал. А уж если вы обнаружили у себя первые симптомы ухудшения кровообращения, то рекомендуется принимать меры безотлагательно. Если вы ищете ответ на вопрос, как улучшить кровообращение в ногах и что делать, вы должны знать, что никакие таблетки не заменят тренировку сосудов.

Анатомия человека четко показывает связь тренированных ног с состоянием сосудов в них. Стоит уделять совсем немного времени и выполнять несложные упражнения, чтобы не прибегать впоследствии к сложному лечению. Помимо этого, рекомендуется воспользоваться специальными мазями или бальзамами, которые помогут в уходе за кожей ног, одновременно воздействуя и на сосуды.

Некоторым людям для предотвращения ухудшения кровооборота в ногах рекомендуется научиться разгружаться, начать чередовать виды своей деятельности. Анатомия утверждает, что если нагрузка достается только определенной группе мышц, то остальные ослабевают. Поэтому если работа сидячая, то требуется обязательно нагружать ноги вне работы, хотя бы прогуливаясь по вечерам. Неплохо будет и в течение рабочего дня эпизодически вставать и прохаживаться по коридору или кабинету.

С достижением определенного возраста совсем нелишним будет ежедневно принимать таблетки, разжижающие кровь, самым простым препаратом в этом случае является обычный Аспирин.

Зная, как улучшить кровообращение в ногах, и выполняя нехитрые рекомендации можно избежать серьезных неприятностей в будущем. Ведь в некоторых случаях (к примеру, если развился коллатеральный кровооборот) зачастую не помогают никакие таблетки, приходится прибегать к хирургическому вмешательству или и того хуже – к ампутации.